المشاكل الجنسية الأكثر شيوعًا كثيرة ولكنك قد نشعر أن مشكلتك مع الجنس هي مشكلة شخصية للغاية، لكن الكثير منا يواجه مشكلات مماثلة بسبب تجاربنا أو ظروفنا أو مخاوفنا يمكن معالجة العديد من المشكلات الجنسية لدى الرجال والنساء أو تحسينها أو حتى التغلب عليها بمساعدة الاستشارة.

المشاكل الجنسية الأكثر شيوعًا

هناك العديد من المشاكل التي يواجهها الرجال والنساء على حد سواء فلا يجب عليهم القلق لأن العلاج متاح في كل الأحوال وهذه المشاكل هي:

الضغط الفردي

بالإضافة إلى عدد من الأخطار الجسدية التي يجب أن نأخذها في الاعتبار عند القيام بوسائل جنسية مختلفة، من الجيد الانتباه إلى التأثير العاطفي للموقف، على سبيل المثال، ضع في اعتبارك أنه ربما يكون أحد الأطراف أكثر حرصًا على تجارب جديدة والآخر لن يجرب شيئًا لا يستعد له بسبب الضغط عليه.

وهذا يؤدي إلى توتر وقلق لا داعي لهما أو مشاعر الكراهية والتعاسة، يعد التحدث بصدق وانفتاح عن أهمية ممارسة الجنس من الخلف (نؤكد أن المقصود ليس في منطقة الدبر) خطوة إيجابية في منع المتاعب وعدم الراحة.

مشاكل أثناء ممارسة الجنس أو بعده

وتشمل هذه الألم والشعور بالذنب والقلق والشعور بالوحدة، يجب عليك أولاً طمأنة الشخص الآخر بأنه لا توجد مشاكل جسدية مثل تقلصات المهبل (تقلصات عضلية تجعل الجماع مؤلمًا أو لا يطاق )، أو عدوى أو أمراض منقولة جنسيًا، أو عدوى مثل القلاع، أو انسداد أو تمزق الغمد، أو التهاب الخصية، أو التهاب البروستاتا.

كذلك لا يوجد جفاف مهبلي ويمكن الحصول على المشورة من ممارس عام أو متخصص في عيادة الصحة الجنسية أمر بسيط وسري، إذا كنت محرجًا من التحدث إلى طبيبك، فابحث عن عيادة في منطقتك لا تتطلب موعدًا، في هذه الحالة، لا تحتاج إلى ذكر اسمك الحقيقي.

المشاكل والمخاوف الجنسية بسبب الشيخوخة

ضمن المشاكل الجنسية الأكثر شيوعًا مع تقدم العمر تظهر المشاكل الجنسية وتؤدي إلى مزيد من القلق بشأن مظهر الجسد أو الثقة بالنفس أو الشخصية حيث لم تعد الإثارة الجنسية من المحفزات البصرية سهلة لدى الرجال كما كانت من قبل، ولم يعد انتصابهم ثابتًا كما كان من قبل.

فالفاصل الزمني بين إعادة القذف آخذ في الاتساع وتشمل التغييرات التدريجية لدى النساء (غالبًا ما تكون مرتبطة بانقطاع الطمث ) فقدان الرغبة الجنسية، أو انخفاض أو نقص البلل المهبلي، أو  اضطرابات النوم، أو التعرق الليلي.

بينما يشعر الرجال بالقلق إزاء المشاكل المتعلقة بالعمر، تقول العديد من النساء إن التحدث حسن حياتهم الجنسية لأنها سمحت لهم بالتحدث بحرية عن تغيير احتياجاتهم وفقًا لأحد المستشارين، فإن التحدث يحدث فرقًا كبيرًا.

إدمان الجنس

إدمان الجنس، ويسمى أيضًا فرط النشاط الجنسي، هو حالة لا يستطيع فيها الشخص مقاومة أو الانخراط في نشاط جنسي معين، مثل العادة السرية أو مشاهدة المواد الإباحية أو الدفع مقابل ممارسة الجنس أو الجنس الافتراضي.

توقف لأن هذا يؤدي إلى الإدمان كغيره من أنواع الإدمان والشعور بالوحدة والندم والعجز والقلق والندم والعار، ويمكن العلاج في العيادة عن طريق برامج إعادة التأهيل المكونة من 12 خطوة، والاستشارات الخاصة، والعلاج الجماعي، والعلاج السلوكي المعرفي هي بعض الطرق التي يمكنك استخدامها لمعالجة مشكلة إدمان الجنس.

فقدان الحميمية ومشاكل العلاقة

يشعر الكثير من الناس بالقلق من فقدان إحساسهم بالعلاقة الحميمة ويسألون عما إذا كانت العلاقة ستستمر دون شعور بالعلاقة الحميمة، الخطوة الأولى للتغلب على القلق هي معرفة ما نفكر به في العلاقة الحميمة.

طورت جمعية علاقات اختبارًا ستجد مثله في العيادات المتخصصة حول الجنس والحميمية يساعدك على تحديد سبب المشكلة، وتحديد المحفزات العاطفية، وكيفية زيادة العلاقة الحميمة لزيادة إحساسك بالرضا والحميمية، إذا تحدث كلا الشخصين إلى معالج علاقات أو مستشار أزواج، فيمكنهما إيجاد سبب لخلق بيئة آمنة للتفاعل والمحادثة.

محفزات جنسية مختلفة

من الطبيعي أن يختلف مقدار الرغبة الجنسية باختلاف فترات العلاقة بينما يجد الكثير من الناس طريقة للتكيف، فإن الانخفاض المفاجئ أو الزيادة في الرغبة الجنسية لدى البعض يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في التفاعل أو الشعور بالرفض، يقول المعالج جيف بوتيل: ” تحسين الاتصال من خلال الاستشارة”.

لإحداث فرق، يجب أن يحدث شيء آخر بين الزوجين حيث يمكن أن يكون هذا التغيير مرتبطًا بالسلوك أو النهج أو عملية التفكير، يمكن أن يساعد تقديم نمط جديد من السلوك لحل المشكلة في قلب العلاقة على سبيل المثال، الاعتراف بأهمية الاستماع بدلاً من التحدث أو الإجابة يمكن أن يكون تغييرًا مفيدًا.

مشاكل طبية

من المشاكل الجنسية الأكثر شيوعًا المرض المزمن أو مرض السكري أو السرطان على حياتك الجنسية. بالطبع، إذا تم تشخيص إحدى هذه الأمراض المذكورة من قبل الطبيب، فهذا لا يعني بالضرورة أنك تعاني من اضطراب جنسي، ولكن التوتر والقلق الناجمين عنه يؤثران على صحتك الجسدية والعقلية.

قامت منظمة السكري في المملكة المتحدة بكتابة كتيب حول عدد من القضايا الرئيسية التي يمكن أن تحدث مع مرض السكري، إذا كنت مصابًا بالسرطان بالفعل أو تم علاجك من قبل، فقد جمعت الشركة البريطانية لأبحاث السرطان ومجموعة دعم السرطان أسئلة شائعة وخبرات وأشياء يمكنك تجربتها للتغلب على المشاكل الجنسية والعلاقات.