المدة المناسبة للجنس المرغوب وجدت دراسة استقصائية لأخصائي العلاج الجنسي في الولايات المتحدة وكندا أن إرضاء الجنس للأزواج يجب أن يستمر من 3 إلى 13 دقيقة في الواقع خلافًا للاعتقاد السائد حول الحاجة إلى ساعات من النشاط الجنسي، فإن المدة المناسبة للعلاقة الزوجية هي من 3 إلى 13 دقيقة.

صنفت دراسة أجريت على آلاف المتطوعين المدة المناسبة للعلاقة الزوجية إلى أربع فئات: مناسبة ومرغوبة وقصيرة جدًا وطويلة جدًا. صنف باحثو الجنس مدة الجنس على أنها من 3 إلى 7 دقائق في الفئة المناسبة، ومن 7 إلى 13 دقيقة في الفئة المثلى، ودقيقة إلى دقيقتين في الفئة القصيرة جدًا، ومن 10 إلى 30 دقيقة في الفئة الطويلة جدًا.

قال الباحثون إن كل رجل أو امرأة يعتمدان على المعتقدات الشخصية وثقافة المجتمع حول وظيفتهما الجنسية وكذلك الشريك لسوء الحظ حددت الثقافة الشعبية اليوم العديد من علامات النشاط الجنسي. يبدو أن معظم الرجال والنساء لديهم مجموعة من الأنماط الخيالية لممارسة الجنس على سبيل المثال، يعتقد بعض الناس أنه كلما زاد حجم القضيب، كان الجنس أفضل، أو أن الأشخاص الذين يعانون من صعوبة الانتصاب أو تأخر القذف سيكونون أفضل في ممارسة الجنس.

أظهرت الأبحاث أن نسبة كبيرة من الرجال والنساء يميلون إلى ممارسة الجنس لأكثر من 30 دقيقة قال أستاذ مساعد في علم النفس إن الوضع أدى على ما يبدو إلى الإحباط وعدم الرضا نأمل في استخدام البحث والثقافة لتبديد مثل هذه الأوهام وتحقيق جنس أكثر قبولًا وواقعية.

يوضح هذا البحث أنه إذا كان الشخص قلقًا بشأن المدة المناسبة لعلاقته الزوجية، فيمكنه استخدام هذه المعلومات للتخفيف من مخاوفه والتوجه إلى الاستشارة الأولية مع علماء النفس بدلاً من تناول الأدوية.

كم مرة في اليوم يمكن للرجل أن يشبع؟

تختلف الحالة الجسدية والجنسية لكل شخص. يمكن أن يصل الرجال عادة إلى النشوة الجنسية بمعدل مرة إلى خمس مرات في اليوم، تذكر أن السائل المنوي لا ينخفض ​​أو ينخفض؛ لذلك لا ينتهي أبدا.

عندما يخرج السائل المنوي من الخصيتين فإنه يخرج من القضيب أثناء القذف، لا يبدأ الجسم على الفور في إنتاج السائل المنوي مرة أخرى ومع ذلك قد تجد أنه يتم إنتاج كمية أقل من السائل المنوي في القذف التالي. هذا يعني أن جسمك لن يصل إلى مخازنه الطبيعية في الوقت القصير بين القذف وسيقلل من إنتاج السائل المنوي.

عادة بعد القذف، قد يتقلص قضيبك. لممارسة الجنس مرة أخرى، يحتاج القضيب إلى الانتصاب. عادة ما يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى يتمكن الأشخاص المختلفون من الانتصاب مرة أخرى.

يحتاج الشباب إلى وقت أقصر لتحقيق الانتصاب مرة أخرى، ويستغرق ذلك بضع دقائق فقط؛ لكن من المرجح أن تكون هذه المرة أطول بالنسبة لكبار السن في كبار السن، قد يستغرق انتصاب القضيب أكثر من 30 دقيقة أو ساعة أو حتى أيام.

يمكن أن تتغير مدة الانتصاب طوال الحياة؛ ومع ذلك فإن الوقت الذي يستغرقه الاستعداد لممارسة الجنس مرة أخرى والقذف خارج عن إرادتك إلى حد كبير.

حتى الآن، ربما كنت تعتقد أن انتصاب القضيب ضروري للوصول إلى النشوة الجنسية؛ إذا لم يكن الأمر كذلك. قد يصل بعض الناس إلى هزة الجماع دون أن يصابوا بالانتصاب.

في الواقع، يُظهر الوصول إلى النشوة الجنسية زيادة في المشاعر، سيؤدي ذلك إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم، تليها تقلصات العضلات عادةً ما يستغرق الوصول إلى النشوة الجنسية بضع ثوانٍ.

إذا كنت ترغب في زيادة مدة علاقتك وأن تكون قادرًا أيضًا على الوصول إلى النشوة الجنسية عدة مرات خلال اليوم، فأنت بحاجة إلى القيام بسلسلة من التمارين. تساعد تمارين قاع الحوض كثيرًا، تعمل هذه التمارين على تقوية العضلات حول المثانة والفخذ والقضيب ويمكن أن تصل إلى النشوة الجنسية عدة مرات خلال اليوم.

تزيد هذه التمارين أيضًا من تدفق الدم ويمكن أن تزيد من القذف أكثر من مرة يوميًا. أيضًا، من أجل تجربة القذف أكثر من مرة خلال اليوم، تحتاج إلى تنحية عدد من المهام جانبًا مثل العادة السرية.

ماذا يجب أن يكون معدل الاختراق؟

المهبل هو الجزء الرئيسي من الجهاز التناسلي للأنثى. يختلف حجم وعمق المهبل عادة من شخص لآخر يمكن أن تتراوح هذه الكمية بين 8 و17 سم. يبلغ متوسط ​​عمق المهبل حوالي 9 سم. ولكن من الفتحة المهبلية إلى عنق الرحم، يمكن أن يصل طولها إلى 18 سم.

عندما تتهيج، يدخل المزيد من الدم إلى المهبل، مما يؤدي إلى تراجع عنق الرحم. هذا يسمح للقضيب بالدخول إلى المهبل والايلاج. ومع ذلك، فإن القضيب الذكري يكون أطول بحوالي 33٪ من طول المهبل أثناء الانتصاب.

وهذا يعني أن حجم قضيب الرجل يختلف باختلاف حجم وعمق مهبل المرأة. حجم قضيب الرجل، إذا كان كبيرًا جدًا، ليس لطيفًا بالنسبة لبعض النساء ويمكن أن يتلف عنق الرحم.

لتقليل شدة الضرر الذي يصيب عنق الرحم وجدرانه، من الأفضل استخدام مجموعة متنوعة من المزلقات الجنسية. يمكنك أيضًا اكتساب بعض الخبرة بمرور الوقت مع مقدار اختراق القضيب في المهبل.

ماذا يجب أن يكون معدل الاختراق؟

أفضل وقت للدخول

يمكن أن يحدث الاختراق في أي وقت من النهار أو الليل؛ ولكن هناك عدد من الساعات التي تعود فيها ممارسة الجنس بفوائد. يقول بعض علماء الجنس وعلماء السلوك أنه من الأفضل ممارسة الجنس في ساعات الصباح الباكر.

يقول الخبراء أن مستويات إفراز هرمون التستوستيرون والإندورفين أعلى بكثير في بداية اليوم؛ لذلك، تزداد احتمالية الوصول إلى النشوة الجنسية والشعور بالحب والسرور.

ممارسة الجنس في بداية اليوم طريقة فعالة للغاية لبدء اليوم بنجاح. هذا سيجعلك تشعر بالانتعاش والجمال. نتيجة لإفراز هرمون الأندروستيرون، فإن تحسين الدورة الدموية وكذلك زيادة حرارة الجسم ودرجة حرارته سيؤدي إلى بشرة وشعر أكثر جمالاً.

سبب آخر للقول إن أفضل وقت للدخول في الصباح هو زيادة مستوى الغلوبولين المناعي في الجسم، مما يقوي جهاز المناعة ويحافظ على صحتك في جميع الأوقات.

بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لأنك كنت نائمًا لبضع ساعات وكان عقلك مرتاحًا، فإن احتمالية تحول أفكارك إلى قضايا أخرى أثناء ممارسة الجنس، بما في ذلك السياسية والاجتماعية والعمل، وما إلى ذلك، ستقل بشكل كبير.

تؤدي ممارسة الجنس في الساعات الأولى من اليوم إلى الأداء الكامل للجسم وتزيد من قدرته أثناء النهار. ضع في اعتبارك أيضًا أن مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال تكون في أعلى مستوياتها في الصباح؛ لذلك يمكن القول إن الرجال هم في ذروة شهوتهم في هذا الوقت ويمكنهم ممارسة الجنس بشكل ممتع للغاية.

كم من الوقت يستغرق سرعة القذف؟

يعتبر القذف الطبيعي أحد أهم العوامل في تحديد المدة المناسبة للعلاقة الزوجية بالإضافة إلى التمتع بعلاقة جنسية ممتعة. تم إجراء الكثير من الأبحاث في هذا المجال ويقدر الوقت المثالي للجماع بين 3 و10 دقائق.

في الواقع، يحدث القذف في وقت أبكر بكثير لدى جميع الرجال عنه عند النساء، ويقذف معظم الرجال في أقل من ثلاث دقائق أو في النهاية في غضون ثلاث دقائق. لكن قدرتها على السيطرة مهمة للغاية؛ وهذا يعني أن عدم القدرة على التحكم في سرعة القذف أمر غير طبيعي ويحتاج إلى علاج.

سرعة القذف هي حالة لا يتحكم فيها الرجل في النشوة الجنسية، وتحدث بسرعة بحيث لا يصل الرجل أو المرأة إلى النشوة الجنسية. غالبًا ما يشعر الرجال الذين يعانون من سرعة القذف بالرضا خلال دقيقة إلى دقيقتين. إذا كانت لديك هذه المشكلة، يجب أن ترى طبيب الصحة الجنسية أو معالج الجنس

 مدة الرضا الأنثوي المناسب

تحتاج النساء إلى وقت أطول من الرجال للوصول إلى النشوة الجنسية والنشوة بادئ ذي بدء، يجب أن تتمتع النساء بعلاقة عاطفية جيدة مع أزواجهن من أجل الوصول إلى النشوة الجنسية بسهولة أكبر.

يحتاجون أيضًا إلى ما لا يقل عن 10 إلى 15 دقيقة قبل المغازلة لممارسة الجنس والحصول على تحفيز كافٍ وفعال ثم تجربة النشوة الجنسية مع اختراق مريح وجيد.

من الجيد معرفة أن هزة الجماع عند النساء هي عملية أكثر تعقيدًا بكثير من الرجال، ومن الممكن أن بعض الرجال لا يفهمون ذلك جيدًا. يجب أن يعلم الرجال أنه ليس كل النساء قد يكون لهن نفس النشوة عندما يصلن إلى النشوة الجنسية. ترتبط النشوة الجنسية عند النساء بانقباضات شديدة في قاع الحوض وعضلات الرحم، وزيادة معدل ضربات القلب، وحالة من التدهور الجنسي.

لسوء الحظ يصل حوالي 90٪ من الرجال إلى النشوة الجنسية في أقل من 3 دقائق ولا يستطيعون هزة الجماع لشريكهم. تحتاج جميع النساء ما لا يقل عن 10 إلى 15 دقيقة للمغازلة قبل الدخول؛ ولكن إذا كانت المرأة لا تزال غير قادرة على الوصول إلى النشوة الجنسية على الرغم من الإثارة الجنسية والايلاج المنتظم لبضع دقائق، فمن المرجح أن تواجه صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية ويجب معالجتها.

معظم العلاقة في يوم واحد

يعتمد مقدار وتواتر الجماع في اليوم على موافقة الأطراف ورغبتهم؛ لكن بعض الرجال والنساء الذين يعانون من برودة المزاج ولا يظهرون رغبة كبيرة في ممارسة الجنس عادة ما يعبرون عن قلقهم حيال ذلك.

يلجأ بعض الأشخاص إلى حبوب وأدوية المنبهات الجنسية لإرضاء شريكهم الجنسي، وهو أمر خاطئ، ويوصى عادةً أنه إذا كان الشخص يشعر بأنه أقل ميلًا لممارسة الجنس، فعليه أن يرى أخصائيًا في المقام الأول ويبحث عما يلزم النصيحة.

في المتوسط عادة ما تكون ممارسة الجنس ثلاث مرات في الأسبوع؛ لكن بعض الناس يميلون أكثر لممارسة الجنس. يعتقد بعض الباحثين أن كل شخص يمكنه ممارسة الجنس حتى خمس مرات في اليوم. لكن لوحظ أن بعض الناس يمارسون الجنس أكثر من خمس مرات في اليوم.

يمكن أيضًا أن يكون الإفراط في الجماع أثناء النهار ناتجًا عن عدد من الاضطرابات العقلية من الأفضل أن يتم علاج هؤلاء الأشخاص من قبل الطبيب للوصول إلى الحالة الطبيعية.

هناك العديد من العوامل الفعالة في تقليل وزيادة عدد مرات العلاقة الحميمة، بما في ذلك بعض المشاكل العائلية، والاضطرابات الجسدية والجنسية، وتناول بعض الأدوية، والمشكلات المهنية والمالية، والمعاناة من مشاكل الصحة العقلية، والاكتئاب، واضطرابات القلق، وما إلى ذلك.

من خلال الإحالة إلى الأطباء المتخصصين وكذلك المستشارين، يمكن للناس أولاً محاولة حل مشاكلهم وتجربة ممارسة الجنس بشكل أكثر انتظامًا ومثالية.