طرق تفتيح لون الجسم بإزالة الجلد الميت مرة أسبوعيًا، ومعالجة بقع البشرة الناتجة من التعرض لأشعة الشمس الضارة وعدم استعمال واقي شمسي، أو بقع البنية التي تظهر بسبب الكلف.

طرق تفتيح لون الجسم

طرق تفتيح لون الجسم

• الكلف وحروق الشمس والالتهابات الجلدية مثل الاكزيما تسبب خلل في صبغة الميلانين، فتظهر البقع البنية والجلد الميت ويتغير لون الجسم.
• تتعدد طرق تفتيح لون الجسم منها طرق يستعمل فيها مواد طبيعية كالأعشاب والنباتات ويسهل استخدامها في المنزل ومنها طرق لا يمكن استعمالها إلا تحت إشراف طبي، ومن هذه الطرق ما يلي:
• صودا الخبز: مادة قلوية لها خصائص مضادة للالتهابات والجراثيم والفطريات، كما أنها تُعادل الرقم الهيدروجيني في الجلد وهو أمر مهم لتفتيح البشرة وإزالة الجلد الميت.
• دقيق الحمص يساعد على تقشير البشرة وتقليل الاسمرار وتفتيح لون البشرة.
• حليب الماعز: يُقال أن الرقم الهيدروجيني له هو الأقرب إلى بشرتنا، كما أنه يحتوي على حمض اللاكتيك المعروف بأنه مقشر خفيف.
• الأفوكادو: يحتوي على فيتامين أ، وهو مصدر جيد لمقاومة الشيخوخة ومرطب، بالإضافة إلي مضادات الأكسدة التي تساعد علي التخلص من الخلايا الميتة.
• الأرز الأبيض: يحتوى على الكثير من المعادن والفيتامينات التي يمكنها تفتيح البشرة.
• الفراولة: من طرق تفتيح لون الجسم لأنها غنية بفيتامين C، وتحتوي على مادة البوليفينول وأحماض ألفا هيدروكسي القادرة على إزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل التجاعيد والقضاء على تلف الجلد الناجم عن التعرض لأشعة الشمس.
• خل التفاح: يزيل البقع السوداء والجلد الميت ومقشر طبيعي بسبب حموضة الفاكهة ويمكن استخدامه كتونر مع ماء الورد.
• الليمون لأنه يحتوي على فيتامين C الذي يفتح البشرة عن طريق تقليل صبغة الميلانين.
• زيت الزيتون وزيت جوز الهند: لاحتوائهما علي فيتامين E الذي يحفز تكسير البقع الصبغية وحمض اللوريك الذي يساعد علي ترطيب البشرة وتفتيحها.
• السكر: يزيل الجلد الميت ويقشر آثار الحبوب ويعالج حروق الشمس ويفتح المناطق الداكنة.
• العلاج بالليزر أو الضوء النبضي المكثف.
• العلاج بالتبريد.
• كريمات التفتيح وخاصة التي لا تحتوي مواد كيميائية قاسية لتبييض البشرة مثل الهيدروكينون أو الزئبق.

الروتين اليومي لتفتيح الجسم

• يجب الاهتمام بالروتين اليومي أولًا قبل اتباع طرق تفتيح لون الجسم فيجب:.
• النوم الكافي من 7 إلى 9ساعات ليمنح الجسم وقتًا كافيًا للراحة، فأثناء النوم يعزز الجسم تدفق الدم إلى البشرة فيجعلها تتوهج وتكون أفتح.
• شرب كميات كافية من الماء للحصول على بشرة رطبة ولامعة؛ فيجب شرب لترين من الماء في اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم.
• وضع واقي شمسي لحماية الجسم من الإشعاعات الضارة للشمس.
• التنظيف العميق لبشرة الجسم بواسطة بخار الماء الذي يعمل على فتح المسام وتنظيف جميع الأوساخ.
• ترطيب الجسم يوميًا لتخلص من الجلد الجاف والمتقشر مما يجعل البشرة ناضرة.
• تدليك بشرة الجسم لبضع دقائق يوميًا بخليط مكون من 2ملعقة كبيرة زيت الزيتون وملعقة صغيرة عسل، إذا كانت البشرة دهنية يضاف للخليط بضع قطرات من عصير الليمون.
• أهم طرق تفتيح لون الجسم ممارسة الرياضة: لأنها تعزز الدورة الدموية، وتشد العضلات والجلد، كما إنها تقلل من الإجهاد المضر بالبشرة.
• اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل:
• الخضروات والفواكه مثل التوت والكمثرى والسبانخ لتوفر مادة الهيدروكوينون طبيعيًا بهم حيث تحد من تركيز الميلانين فيخلص الجلد من بقع البشرة.
• منتجات الألبان قليلة الدسم.
• الحبوب الكاملة مثل الفاصوليا وفول الصويا لتوفر حمض الكوجيك الذي يمنع من ارتباط النحاس بالتيروزيناز فيمنع تصبغ الجلد.
• منتجات الألبان قليلة الدسم.
• والمكملات الغذائية التي تحتوي علي:
• فيتامين هـ: لأنه يساعد على ترطيب البشرة وتجديد الخلايا عن طريق ترطيبها.
• فيتامين أ وسي:. لأنه يعزز الكولاجين الذي يساعد البشرة على إصلاح نفسها وتثبيط إنزيم يسمى التيروزيناز الذي يبطئ إنتاج الميلانين. مما يمنع فرط التصبغ.
• فيتامين ب:. يحسن قدرة الطبقة الخارجية للبشرة على الاحتفاظ بالرطوبة.

تفتيح الجسم بالوصفات طبيعية

وجود خلل في مادة الميلانين يؤدي لظهور بقع بنية داكنة مثل بقع الكلف وبقع حروق الشمس أو بقع بيضاء مثل البهاق و العد الوردي، مما يدفع الأشخاص وخاصة النساء للبحث عن طرق تفتيح الجسم للحصول علي بشرة موحدة اللون بلونها الطبيعي بإحدى هذه الوصفات الطبيعية:

صودا الخبز

• المكونات
• ملعقة كبيرة صودا الخبز.
• قطرات من الماء.
• الطريقة
• يوضع الماء علي الصودا بالتدريج للحصول على معجون.
• يوزع المعجون بالتساوي علي الجسم.
• يترك المعجون على الوجه لبضع دقائق.
• يفرك المعجون برفق للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
• غسل الجسم بالماء الدافئ.
• تكرر الوصفة عدة مرات لتفتيح الجسم.

الحليب ودقيق والحمص وصودا الخبز

• المكونات
• 2ملعقة صغيرة حليب الماعز.
• ملعقة صغيرة دقيق حمص.
• ملعقة صغيرة صودا الخبز.
• الطريقة
• تخلط المكونات معًا.
• يوزع الخليط علي الجسم.
• يترك حتي يجف.
• غسل الجسم بالماء البارد.

الأفوكادو

• يهرس بعض من لحم الأفوكادو.
• يوزع المهروس علي الجسم.
• يترك لمدة 20دقيقة حتي يجف.
• يدلك الجسم برفق.
• غسل الجسم بماء فاتر
• تحذير: غير مناسب للبشرة الدهنية .

مقشر الليمون والسكر وزيت جوز الهند

• المكونات
• ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
• ملعقة كبيرة سكر حبيبات.
• ملعقة صغيرة عصير ليمون.
• الطريقة
• خلط جميع المكونات.
• وضع القناع على الجسم.
• يترك حتي يجف.
• يفرك برفق.
• يغسل بالماء الفاتر.
• ملاحظة: يمكن استبدال زيت جوز الهند بزيت الزيتون.

أرز وزيت زيتون

• المكونات
• نصف كوب أرز مطحون.
• زيت زيتون.
• الطريقة
• خلط المكونات جيدا بالتدريج حتي تصبح عجينة خفيفة.
• وضع الخليط علي البشرة.
• يترك لمدة 30دقيقة.
• غسل الجسم بالماء الفاتر.
• تجفف البشرة برفق.

 فراولة ولبن

• وضع بعض الفراولة في الخلاط ثم
• خلطها مع اللبن أو زبادي ليكون مزيج ثقيل.
• وضع المزيج على الوجه والجسم.
• يترك حتي يجف.
• غسل الجسم بماء فاتر.

الصبار والكركم

• المكونات
• 2ملعقة صغيرة جل صبار.
• نصف ملعقة صغيرة كركم.
• ملعقة كبيرة عسل.
• الطريقة
• خلط المكونات جيدًا، ثم وضعها على الجسم.
• وضع الخليط لمدة 15دقيقة.
• يمسح الخليط باستخدام قطعة قطن مبللة بالحليب البارد.
• غسل الجسم بالماء البارد.
• تجفف البشرة برفق.
• تكرر الوصفة بحسب الحاجة.

حمام الحليب والليمون

• ملئ حوض الاستحمام بماء ساخن.
• ثم سكب به كوب حليب كامل الدسم وعصير ليمونة كاملة.
• يقلب الماء حتى يتوزع الحليب والليمون فيه.
• انقع نفسك في هذا الحمام لمدة 20دقيقة.
• ثم الجسم بالماء العادي.
• يكرر مرة واحدة في الأسبوع وستلاحظ النتائج الأولى بعد شهر.

طرق تفتيح لون الجسم بالتدخل الطبي

الأمراض الجلدية مثل البهاق والصدفية، أو البقع البنية الصعبة مثل الحروق، وقد يصعب معالجتها بمواد طبيعية، وكأحد طرق تفتيح لون الجسم التدخل طبي لوصف أدوية وكريمات تفتيح أو معالجة البشرة بالليزر أو التبريد، للحصول علي نتائج أكثر فائدة.

كريمات التفتيح

• التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل تؤدي لظهور بقع بنية تسمي الكلف، فتسبب ازعاج لدي معظم السيدات ويفضلن من طرق تفتيح لون الجسم كريمات التفتيح.
• تحتوي كريمات التفتيح علي مادة مبيضة تسمي هيدروكينون ويجب استشارة الطبيب أولًا ليحدد إذا كانت تناسب نوع البشرة.
• يفضل استعمال كريمات تفتيح تحتوي علي مستخلصات مواد طبيعية مثل التوت والعرق سوس وحمض اللاكتيك وحمض كوجيك.

العلاج بالليزر

• هو استخدام الطبيب لأشعة شديدة التركيز لعلاج البقع وفرط التصبغ والبقع الداكنة لمنح لون موحد للبشرة.
• الطبيب وحده هو الذي يقرر إذا كان الليزر مناسب لنوع البشرة.
• يستغرق من 2إلى 3جلسات متباعدة علي مدار6 أسابيع لإزالة معظم البقع البنية.
• بعد عمل الليزر، سيضعف الجلد لعدة أسابيع.
• يتم وصف أدوية تساعد على التعافي.

التقشير الكيميائي

• هو إجراء تجميلي يقوم فيه الطبيب بتطبيق المحاليل الكيميائية على البشرة لإزالة الطبقة العليا منه.
• يستعمل لعلاج تلون الجلد والتجاعيد والندبات.
• الطبيب وحده هو الذي يقرر إذا كان التقشير مناسب لنوع البشرة.

Microdermabrasion

• يتم إزالة الطبقة العليا من البشرة بلطف وعلاج التصبغ وتغير اللون غير المرغوب فيه.
• قد تحتاج إلى استشارة أخصائي العناية بالبشرة وإجراء العملية بواسطة خبير تجميل مدرب.
• يستغرق من 2إلى 3جلسات متباعدة علي مدار6 أسابيع لإزالة معظم البقع البنية.
• العلاج بالتبريد.
• هو استخدم النيتروجين السائل لتجميد خلايا الجلد المسؤولة عن البقع الداكنة، وبالتالي عند التأم الخلايا التالفة تصبح أفتح وفي نفس الوقت تفتح بقع البشرة.

ملاحظة:

• قد يكون الليزر أو التقشير أو التبريد غير مناسب لبعض أنواع من البشرة فقد يسبب احمرار أو بقع.
• كما أنهم لا يناسبوا أصحاب البشرة السوداء، فقد يسبب نتائج غير مرغوب فيها مثل بقع بيضاء

يتغير لون الجسم لأسباب عديدة، منها كلف الحمل وحروق الشمس أو الالتهابات الجلدية كالصدفية والاكزيما، ومن طرق تفتيح لون الجسم الزيوت مثل زيت الزيتون وجوز الهند، والزبادي والليمون، والكركم والحليب وصودا الخبز ودقيق الحمص.

التدخل الطبي بوصف كريمات تفتيح تساعد علي تفتيح لون الجسم، أو التخلص من البقع البنية الصعبة بعمل جلسات ليزر أو العلاج بالتبريد الذي يسمح بتدمير الخلايا الصبغية الباردة دون الإضرار بخلايا البشرة الأخرى .

المصادر

https://www.the-dermatologist.com/content/treating-difficult-melasma-cases

https://www.stylecraze.com/articles/how-to-treat-uneven-skin-tone/#causes-of-uneven-skin-tone

http://liveolive.com/post/view/2333-21-secrets-to-get-fair-skin-naturally

https://www.watsons.co.id/blog/en/latest-trend/how-to-whiten-body-skin/

https://fr.wikihow.com/%C3%A9claircir-naturellement-son-teint

https://blog.pharma-gdd.com/peaux-foncees-comment-eclaircir-sa-peau-sans-danger/