كيفية التخلص من الضعف الجنسى تعد من المشاكل التى تسبب قلقا للكثير من الرجال خاصة وأن الضعف الجنسى ينتج عنه الكثير من الأمراض الأخرى أو أنه قد يكون علامة على إصابة الفرد ببعض الأمراض كأمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية.

كيفية التخلص من الضعف الجنسي

كيفية التخلص من الضعف الجنسى

دعنا عزيزى القارئ نتسائل فى البداية ما هو الضعف الجنسى وما هى أسبابه؟ فالضعف الجنسى هو عدم قدرة العضو الذكرى على الانتصاب و حدد الأطباء نوعين من الضعف الجنسي:

• يحدث الضعف الجنسي الأساسي عندما لا يكون الرجل قادرًا على الانتصاب أو الحفاظ عليه هذا أمر نادر الحدوث.
• يحدث الضعف الجنسي الثانوي عند الأشخاص الذين كان لديهم وظيفة انتصاب منتظمة هذا أكثر الأنواع شيوعا.

كل ما يجب أن تعرفه عن كيفية التخلص من الضعف الجنسى ببساطة شديدة

هناك العديد من الأسباب المختلفة للضعف الجنسي: بعضها يمكن علاجه والبعض الآخر لا يمكن لكن الخبر السار هو أنه يمكنك في كثير من الأحيان تحسين أعراض الضعف الجنسي من خلال نوع من العلاج.

إذن ما هي الأسباب القابلة للعلاج من الضعف الجنسي؟

أولاً ، هناك أسباب “قابلة للعكس” للضعف الجنسي هذه أسباب يمكن إيقافها ، مثل الأدوية التي تسبب الضعف الجنسي كأثر جانبي، أو السجائر، أو المخدرات، أو الكحول يمكن أن يحدث الضعف الجنسي أيضًا بسبب زيادة الوزن أو المعاناة من الإجهاد أو وجود صعوبات في العلاقة على الرغم من صعوبة إصلاح هذه الأسباب، إذا كان بإمكانك خفض وزنك، أو تحسين توترك، أو إيجاد طرق للتعامل مع صعوبات العلاقة، فمن المحتمل أن يزول الضعف الجنسي لديك.

هناك أسباب أخرى للضعف الجنسي والتي سنسميها “قابلة للعلاج” هذه هي الحالات التي لا يمكن علاجها (على سبيل المثال، الاختلالات الهرمونية، والاكتئاب، والقلق، وارتفاع نسبة الكوليسترول) ولكنها يمكن أن تتحسن عند العلاج ، ومع ذلك غالبًا ما يتحسن الضعف الجنسي الذي تسببه أيضًا.

ما هي أسباب ضعف الانتصاب غير القابلة للعلاج؟

هذه هي أسباب الضعف الجنسي التي لا يمكن عكسها أو علاجها ولكن يمكن علاجها بأمان ونجاح باستخدام أدوية الضعف الجنسي. وأخيرًا ، هناك عدد قليل من أسباب الضعف الجنسي التي لا يمكن علاجها ولا يمكن علاجها بأدوية الضعف الجنسي, وتحتاج إلى إجراء بعض الجراحات.

كيف تعرف أنك مصابا بالضعف الجنسى؟

هناك بعض الإجراءات الطبية التى تساعدك على معرفة ما إذا كنت مصابا بالضعف الجنسى أم لا ويمكن ذكرها فى النقاط التالية:

• اختبار بدني قد يشمل ذلك فحصًا دقيقًا للقضيب والخصيتين وفحص الأعصاب بحثًا عن الإحساس.
• تحاليل الدم قد يتم إرسال عينة من دمك إلى المختبر للتحقق من وجود علامات لأمراض القلب والسكري وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وحالات صحية أخرى.
• اختبارات البول (تحليل البول) مثل اختبارات الدم، تُستخدم اختبارات البول للبحث عن علامات مرض السكري والحالات الصحية الأساسية الأخرى.
• الموجات فوق الصوتية عادة ما يتم إجراء هذا الاختبار من قبل أخصائي في المكتب وهو ينطوي على استخدام جهاز يشبه العصا (محول الطاقة) يوضع فوق الأوعية الدموية التي تغذي القضيب يقوم بإنشاء صورة فيديو للسماح لطبيبك بمعرفة ما إذا كان لديك مشاكل في تدفق الدم.
• يتم إجراء هذا الاختبار أحيانًا بالاشتراك مع حقن الأدوية في القضيب لتحفيز تدفق الدم وتحقيق الانتصاب.
• الامتحان النفسي قد يطرح طبيبك أسئلة للكشف عن الاكتئاب والأسباب النفسية المحتملة الأخرى لضعف الانتصاب.

كيفية التخلص من الضعف الجنسى بخمس طرق فقط

• البدء بالمشي: وفقًا لإحدى دراسات هارفارد ، ارتبط المشي لمدة 30 دقيقة فقط يوميًا بانخفاض خطر الإصابة بالضعف الجنسي بنسبة 41٪. تشير أبحاث أخرى إلى أن التمارين المعتدلة يمكن أن تساعد في استعادة الأداء الجنسي لدى الرجال البدناء في منتصف العمر المصابين بضعف الانتصاب.
• كل بطريقة مناسبة: في دراسة شيخوخة الذكور في ولاية ماساتشوستس، أدى تناول نظام غذائي غني بالأطعمة الطبيعية مثل الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك – مع عدد أقل من اللحوم الحمراء والمعالجة والحبوب المكررة – إلى تقليل احتمالية الإصابة بالضعف الجنسي.
• انتبه لصحة الأوعية الدموية: يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع الكوليسترول وارتفاع الدهون الثلاثية إلى إتلاف الشرايين في القلب (مسببة النوبة القلبية) وفي الدماغ (مسببة السكتة الدماغية) وتؤدي إلى القضيب (مسببة الضعف الجنسي). كما يساهم توسيع محيط الخصر استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان نظام الأوعية الدموية – وبالتالي قلبك وعقلك وقضيبك – في حالة جيدة أو يحتاج إلى ضبط من خلال تغييرات نمط الحياة، وإذا لزم الأمر، الأدوية.
• الحجم مهم : لذا كن نحيفًا وابقَ نحيفًا يعتبر خط الخصر المتقن دفاعًا جيدًا – فالرجل الذي يبلغ خصره 42 بوصة أكثر عرضة بنسبة 50٪ للإصابة بضعف الانتصاب مقارنةً بخصر يبلغ 32 بوصة. يمكن أن يساعد فقدان الوزن في محاربة ضعف الانتصاب، لذا فإن الوصول إلى وزن صحي والبقاء هناك استراتيجية جيدة أخرى لتجنب الضعف الجنسي أو إصلاحه حيث تزيد السمنة من مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والسكري، وهما سببان رئيسيان للضعف الجنسي وتتداخل الدهون الزائدة مع العديد من الهرمونات التي قد تكون جزءًا من المشكلة أيضًا.
• حرك عضلة : لكننا لا نتحدث عن العضلة ذات الرأسين. تعزز أرضية الحوض القوية الصلابة أثناء الانتصاب وتساعد على منع الدم من مغادرة القضيب عن طريق الضغط على الوريد الرئيسي. في تجربة بريطانية ، عملت ثلاثة أشهر من مجموعات تمارين كيجل مرتين يوميًا (التي تقوي هذه العضلات) ، جنبًا إلى جنب مع الارتجاع البيولوجي والنصائح حول تغييرات نمط الحياة – الإقلاع عن التدخين ، وفقدان الوزن ، والحد من الكحول كل هذه التغيرات وغيرها من شأنها أن تحل مشاكل كيفية التخلص من الضعف الجنسى.

تجنب الأدوية لتى تزيد من ضعفك الجنسى

هناك بعض الأدوية التى قد تسبب حدوث مشكلة فى الانتصاب لديك حيث يمكن لبعض الأدوية أن تزيد من ضعف الانتصاب مثل  أدوية ضغط الدم ،على سبيل المثال، قد تخفض تدفق الدم إلى القضيب ، مما يجعل الانتصاب أكثر صعوبة ولذلك يجب عليك الرجوع الى الطبيب المختص على الفور إذا ما شعرت بضعف الانتصاب لديك بعد تناولك دواء معين وغالبا ما يتوفر الدواء البديل الذى من الممكن أن يحل محل الدواء الذى تتسبب فى حدوث هذا الأمر.

أدوية تساعدك على كيفية التخلص من الضعف الجنسى:

يمكن أن تساعد مجموعة متنوعة من الأدوية في علاج الضعف الجنسي  وأشهر هذه العقاقير، مثل تادالافيل (سياليس) والفياجرا ، التي تزيد من تدفق الدم إلى القضيب وتساعد على تحقيق الانتصاب ويمكن أن تكون هذه فعالة عندما يكون سبب الضعف الجنسي هذا جسديًا ، كما أنها تعمل بشكل جيد عندما يكون السبب غير معروف أو مرتبطًا بالقلق.

إذا كانت هناك حالة كامنة ، مثل مرض السكري ، تسبب الضعف الجنسي ، فإن علاجها غالبًا ما يؤدي إلى منع الضعف الجنسي من التدهور.

بعض الأجهزة  التى تساعدك على التخلص من الضعف الجنسى:

مضخات القضيب:

يمكن لمضخات القضيب أن تسحب الدم إلى القضيب وتحفز الانتصاب لدى معظم الرجال ، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من تلف شديد في الأعصاب عندما يكون هناك تلف شديد في الأعصاب أو الأوعية الدموية ، يمكن أن يساعد استخدام المضخة في الحفاظ على الدم في القضيب.

والخلاصة أن مشكلة الضعف الجنسى لدى الرجال ليست مشكلة مفزعة فى الوقت الحالى فكما عرضنا أنه هناك الكثير من الحلول وطرق العلاج سواء عن طريق الأدوية أو الغذاء الصحى السليم وممارسة الرياضة وتجنب بعض الأدوية التخلص من هذه المشكلة.

وختاما لا تحجل أو تفقد ثقتك بنفسك إذا تعرضت لهذه المشكلة فقد توجه للطبيب المختص وسوف تجد أن الأمر بسيطا وعن طريق بعض الطرق السهلة سوف تستطيع التخلص منه.

المصادر

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/

https://www.health.harvard.edu/mens-health/5-natural-ways-to-overcome-erectile-dysfunction

https://www.goodrx.com/erectile-dysfunction/is-there-a-cure-for-ed

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322086