زيادة انتاج الحيوانات المنوية بالأدوية وبالطرق الطبيعية

صحة الحيوانات المنوية أمر ضروري لتعزيز فرص الحمل وتحسين الصحة الجنسية، ويمكن زيادة انتاج الحيوانات المنوية إما من خلال الطرق الطبيعية أو من خلال تناول الكبسولات والعقاقير الطبية التي يوصي بها الطبيب المختص.

معنى Sperm Count

عدد الحيوانات المنوية الطبيعي هام جدًا للإخصاب ولإنجاب طفل، كما أن قلة عدد الحيوانات المنوية عن الحد الطبيعي قد يشير إلى مشكلة صحية أساسية، والعدد الطبيعي للحيوانات المنوية يتراوح بين 15 مليون إلى 200 مليون حيوان منوي لكل مليلتر من السائل المنوي.

بمعنى أنه في حال قل عدد الحيوانات المنوية في القذفة الواحدة عن 39 مليون حيوان منوي، أو كان عدد الحيوانات المنوية في المليلتر الواحد أقل من 15 مليون يُعد منخفضًا، ويطلق على انخفاض عدد الحيوانات المنوية (قلة النطاف).

ولتحديد عدد الحيوانات المنوية يتم ذلك من خلال الذهاب إلى عيادة خصوبة واجراء (تحليل السائل المنوي)، والتحليل يظهر عدد الحيوانات المنوية وحجمها وشكلها بالإضافة إلى حركة الحيوانات المنوية، ومن خلال هذا التحليل يتم الكشف عن وجود عقم أم لا.

أهمية عدد الحيوانات المنوية

تكمن أهمية عدد الحيوانات المنوية في الرغبة في الإنجاب بصورة طبيعية نظرًا لأن عدد الحيوانات المنوية الطبيعي يعمل على زيادة فرص حدوث الحمل في كل شهر، وذلك بالرغم من أن الحمل لا يحتاج سوى حيوان منوي واحد وبويضة واحدة.

وعدد الحيوانات المنوية الصحي لا تتوقف أهميته عند الانجاب فقط وإنما يُعد مقياس هام للصحة العامة، حيث أن الدراسات أثبتت أن الرجال الذين يعانون من انخفاض في عدد الحيوانات المنوية تزيد احتمالية اصابتهم بارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة الدهون في الجسم كما أنه أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة الأيض والاصابة بأمراض القلب وداء السكري والسكتة الدماغية.

أما في حالة إذا كانت سبب تأخر الانجاب هو مشاكل بالرغبة الجنسية لدى زوجتك فيمكنك معرفة أفضل أدوية لزيادة الرغبة الجنسية والشهوة عند النساء وإذا كان هناك رفض من طرفك أو من طرفها بشأن تناول الأدوية يمكنك معرفة أفضل 5 طرق لزيادة الرغبة الجنسية عند المرأة.

علاقة عدد الحيوانات المنوية بالخصوبة

يؤثر عدد الحيوانات المنوية بصورة مباشرة على الخصوبة حيث أن فرصة الحمل تنخفض مع انخفاض عدد الحيوانات المنوية، كما أن صحة الحيوانات المنوية تؤثر بشكل كبير على فرص الحمل، والعقم عند الرجال غالبًا يكون بسبب انخفاض في عدد الحيوانات المنوية.

زيادة انتاج الحيوانات المنوية

طرق زيادة انتاج الحيوانات المنوية

زيادة انتاج الحيوانات المنوية بالطرق الطبيعية

الحصول على قدر كافي من النوم وممارسة التمارين الرياضية حيث أن العديد من الأبحاث والدراسات أشارت إلى أن ممارسة الرياضة وفقدان الوزن يعمل على تحسين عدد الحيوانات المنوية، ولقد نشرت دراسة في عام 2017 أن أداء تمارين الأيروبيك لمدة 16 أسبوع متواصل بحيث يتم توزيع 3 جلسات كل جلسة مدتها 50 دقيقة أدى ذلك إلى زيادة حركة الحيوانات المنوية وزيادة عددها.
الابتعاد عن التدخين حيث أن التدخين يعمل على خفض عدد الحيوانات المنوية باستمرار.
تجنب المخدرات وتناول المشروبات الكحولية، حيث أنه من خلال دراسة أجريت في عام 2018 وجد أن هناك علاقة بين تناول المخدرات والمشروبات الكحولية وانخفاض انتاج الحيوانات المنوية.
الابتعاد عن تناول بعض الأدوية والعقاقير والتي تؤثر على عدد الحيوانات المنوية ومنها (مضادات الالتهاب، الأفيون، مضادات الاكتئاب، بعض المضادات الحيوية، مضادات الذهان، بعض المضادات الحيوية، التستوستيرون الخارجي، الميثادون).
تناول مكملات الحلبة وهي عبارة عن كبسولات والتي تساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية.
الحصول على قدر كافي من فيتامين (د) حيث في مراجعة الأدبيات لعام 2019 والتي تمت ل 18 دراسة، وجد الباحثون أن هناك ارتباط بين تحسين الخصوبة وارتفاع معدل فيتامين (د) في الدم.
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وتشمل مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين صحة الحيوانات المنوية فيما يلي (بيتا كاروتين، لوتين، بيتا كريبتوكسانثين، لوتين).
الحرص على تناول الدهون الصحية والتي تشمل (أوميجا3، أوميجا6).
الابتعاد عن الدهون الغير صحية حيث نشرت دراسة في عام 2014 تناولت فحص 209 ذكر تتراوح أعمارهم بين 18 و23 عامًا، ولقد اكتشف الباحثون أن زيادة تناول الدهون الغير صحية يعمل على انخفاض في عدد الحيوانات المنوية.
الحصول على كميات كافية من حمض الفوليك والزنك حيث يعمل ذلك على زيادة انتاج الحيوانات المنوية.
عدم الافراط في تناول الأطعمة الغنية بالاستروجين وفول الصويا حيث أنه أثبتت دراسة أجريت في عام 2019 على 1319 ذكر في الصين تفيد بأن وجود نسبة عالية من هرمون الاستروجين في السائل المنوي يشير إلى أن عدد الحيوانات المنوية أقل من الطبيعي.

زيادة انتاج الحيوانات المنوية بالأطعمة

الأطعمة الغنية بفيتامين (B12) هامة جدًا لصحة الحيوانات المنوية حيث تعمل على زيادة عددها وتحسين حركتها ومن الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 (الكبد، المحار، الزبادي، البيض، الحليب، الدواجن).
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (E) حيث أن فيتامين (E) غني بمضادات الأكسدة والتي تحافظ على الحيوانات المنوية وتحميها من التلف ومن هذه الأطعمة (المكسرات، البروكلي، الزيوت النباتية).

زيادة انتاج الحيوانات المنوية بالتخلي عن العادات الخاطئة

الابتعاد عن ارتداء السراويل الضيقة.
تجربة النوم بدون ملابس الداخلية للحفاظ على الخصيتين باردة.
الابتعاد عن حمامات البخار والحمامات الساخنة.
ارتداء ملابس داخلية قطنية واسعة.
عدم ركوب الدراجة لأكثر من 5 ساعات في الأسبوع حيث يترتب على ذلك انخفاض عدد الحيوانات المنوية.